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~一個人的力量能有多大？

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    1.熬骨頭湯要加醋 熬骨頭湯加適當的醋，不影響湯味，但是可幫助骨中的鈣質游離出來，增加湯中的鈣含量，喝了更可預防骨質疏鬆症。
  2.腹式呼吸解疲勞 長途開車或久坐辦公室，常常會肩頸僵硬， 腰痠背痛，這時可利用多次『聳肩』及『腹式深呼吸』來減輕痠痛。聳肩可以緩和肩頸之間斜方肌的緊張，腹式深呼吸可以達到緩和腹肌、骼腰肌及腰大肌等肌肉的緊張。不妨多做幾次。腹式深呼吸的做法：鼻子緩緩吸氣時，肚子緩緩脹大，慢慢吐氣時，肚子縮小。
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To：莉娜 碧蓮 麗琴 曉惠 麗珍 沁儒 玲玲
　　娟容 愛琴 蓮蕉 陽明 憶屏 琴琴 徐萍
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  • Feb 02 Tue 2010 14:32

  • 捨得

秀薰今年參加了三塲尾牙晏,抽獎手氣可好呢!
現金禮卷,三千五千的意外小財,
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我眼中的super girl
不管在什麼樣的處境,
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